Home
 
Cursussen /rubriek/
streepjes

Leren > Cursus > Persoonlijke effectiviteit > Mindfulness > Bodyscan

Bodyscan-oefening

Mindfulness

Ons lichaam biedt ons een schat aan informatie over wat er allemaal te voelen en waar te nemen is. Hiertoe doen we de bodyscan. Het is een oefening in langere tijd geconcentreerd je aandacht ergens bijhouden én het leert ons beter stil te staan bij wat we in ons lichaam aan kunnen treffen.

Zoek een plekje op waar je ongestoord gedurende veertig minuten kunt luisteren naar de:

Bodyscan-oefening    © credits: Bettina Heddes

Volgende pagina: Omgaan met hindernissen


Bron: www.leren.nl/cursus/persoonlijke-effectiviteit/mindfulness/bodyscan.html

Copyright © 1999-2017 Applinet B.V.
Alle rechten voorbehouden
Colofon