Home
 
Cursussen /rubriek/
streepjes

Leren > Cursus > Persoonlijke effectiviteit > Mindfulness > Zitmeditatie

Zitmeditatie met adem en geluiden

Mindfulness

We gaan een volgende stap maken met het richten van je aandacht, door niet meer alleen stil te blijven staan bij je ademhaling maar nu ook aandacht te gaan krijgen voor de geluiden die je buiten en in je lichaam kunt waarnemen.

Zoek een plekje op waar je ongestoord gedurende vijftien minuten kunt luisteren naar de:

Zitmeditatie met adem en geluiden    © credits: Ger Schurink

Volgende pagina: Er 'bij' blijven


Bron: www.leren.nl/cursus/persoonlijke-effectiviteit/mindfulness/zitmeditatie-met-adem-en-geluiden.html

Copyright © 1999-2017 Applinet B.V.
Alle rechten voorbehouden
Colofon