

		Home

Kennisbronnen

Opkomen voor jezelf

Opkomen voor jezelf: hoe doe je dat?

	Assertiviteit
Inhoud: Opkomen voor jezelf Subassertief, assertief, agressief Obstakels Rationeel denken & RET Afstemmen Inhoudelijk Relationeel Problemen Nee zeggen Opkomen voor je mening Vrouwen Tips Verder lezen

Opkomen voor jezelf: makkelijk gezegd maar in veel gevallen moeilijker om te doen. Vaak weet je pas achteraf hoe je had moeten reageren of wat je had moeten doen. Waarom doe je het niet gewoon als het moment zich voordoet?

Subassertief, assertief of agressief

Subassertief ofwel onvoldoende assertief gedrag is niet effectief. Je kunt ook doorslaan naar agressief gedrag. De gulden middenweg is assertief gedrag.

Obstakels

Sommige gebeurtenissen uit het verleden hebben zich vastgezet in ons geheugen. Soms zijn ze een heel eigen leven gaan leiden in de vorm van gedachten en overtuigingen. Sommige van die gedachten weerhouden ons ervan voor onszelf op te komen.

Rationeel denken & RET

Wie zich bewust is van zijn gedachten en de vertekeningen daarin, kan zijn gevoel en zijn houding en gedrag positief beïnvloeden.

Bron: www.leren.nl/cursus/sociale-vaardigheden/assertiviteit/opkomen-voor-jezelf.html