Leren > Gezondheid > Afvallen > BMI

De Body Mass Index (BMI) is een medisch verantwoorde manier om te bepalen of je lichaamsgewicht goed is in verhouding tot je lengte.

BMI

BMI meter (Voedingscentrum)
De BMI wordt berekend door het lichaamsgewicht in kilo’s te delen door het kwadraat van de lichaamslengte (lengte keer lengte, uitgedrukt in meters). De BMI geeft een schatting van het gezondheidsrisico van het lichaamsgewicht.
BMI voor kinderen
Voor volwassenen wordt sinds jaar en dag de BMI (Body Mass Index) gebruikt als maat voor het bepalen van overgewicht. BMI is het gewicht (in kilos) gedeeld door de lengte in het kwadraat (in meters). Ook voor kinderen is de BMI een snelle en gemakkelijke methode om overgewicht te bepalen. Maar daarvoor moeten wel aangepaste grenswaarden worden gebruikt. Tijdens de groeifase (tot en met 21 jaar) verandert namelijk de hoeveelheid vetweefsel. Bovendien is de BMI bij kinderen geslachtsafhankelijk: meisjes hebben gemiddeld een iets hogere BMI dan jongens. Bepaal of jouw kind een gezond gewicht heeft met de BMI-calculator op deze site.
BMI-calculator
Er zijn verschillende methoden om te bepalen wanneer er sprake is van ondergewicht. Een veelgebruikte en eenvoudige methode is de Body Mass Index (BMI). De BMI wordt berekend door het lichaamsgewicht (in kg) te delen door het kwadraat van de lichaamslengte (in meters).

BMI-meter (Hartstichting)tip!
De Body Mass Index (BMI) geeft aan of je gewicht past bij je lichaamslengte. Vul je leeftijd, lengte en gewicht in en deze BMI-meter geeft aan wat jouw BMI is en of je een gezond gewicht hebt, te licht of te zwaar bent.
Body Mass Index
De Quetelet-index - ook wel Body Mass Index (BMI) genoemd - is een algemeen aanvaarde en eenvoudige methode om te achterhalen of je op het juiste gewicht zit. Hierbij wordt je gewicht met je lengte vergeleken en uitgedrukt in een waarde die aangeeft of je gewicht teveel, te weinig of juist goed is. Deze methode kan zowel door mannen als vrouwen op iedere leeftijd (ouder dan 21 jaar) gebruikt worden. Met de calculator kun je zelf jouw BMI bepalen.
Hoe bereken ik mijn BMI
Je Body Mass Index (BMI) geeft aan of je lichaamsgewicht goed in verhouding is met je lengte. Het wordt berekend als je lichaamsgewicht in kilo's gedeeld door het kwadraat van je lengte in meters. De BMI, ofwel de Quetelet-index, is een indicatie voor de gezondheidsrisico's van je gewicht.

Overgewicht en BMI (Kring apotheek)
Overgewicht hoeft niet altijd te leiden tot lichamelijke klachten. Langdurig bovenmatig overgewicht is echter een risico voor uw gezondheid. Afvallen vereist een verandering van eetgewoonten, wat vaak een gedragsverandering noodzakelijk maakt. Algemene aanwijzingen om af te vallen zijn: meer lichaamsbeweging nemen, meer rauwkost en groente eten en minder vette voedingsmiddelen nuttigen.

Bron: www.leren.nl/rubriek/gezondheid/afvallen/bmi/