De Amerikaanse psychiater dr. Edward Hallowell stelt dat intensief werken met moderne informatie- en communicatietechnologie (e-mail, mobiele telefoon, sms'jes, voicemails etc.) een aandachtstekortstoornis kan veroorzaken. Hij noemt deze stoornis zonder medische oorzaak: Attention Deficit Trait (ADT). Symptomen zijn o.a.: afnemende productiviteit, oppervlakkig denken, gehaast leven, afnemende creativiteit, steeds langer werken en slaapproblemen.
Attention Deficit Trait (ADT)
- Aandacht en seks (Engels)
Sommige activiteiten in het leven vragen je volledige aandacht. Je bent baas over eigen tijd en kunt zelf beslissen of je passief leeft (reageren, consumeren, wachten, kijken) dan wel actief (denken, debatteren, voelen, doen, creëren).
- Aandacht-training @ Mindfulness
Aandachttraining richt zich op het leren omgaan met stress, pijn, vermoeidheid, negatief denken en piekeren.
Uitgebreide achtergrondinformatie van een klinisch psycholoog van de IJsselmeerziekenhuizen.
- De kunst van concentratie @ Concentratie (Engels)
Concentreren is het richten van je aandacht op een bepaalde activiteit. Tips voor concentratie bij het studeren.
- Jongleren met aandacht in het ICT-kantoor (Engels)
Informatie- en communicatietechnologie is een tweesnijdend zwaard in het moderne kantoor. Het verbetert de productiviteit, maar creëert ook zoveel afleiding dat de kwaliteit van het denkwerk eronder lijdt.
- Snel kunnen schakelen @ Professionele vaardigheden
Ken je ze? Die mensen die op hun werk (schijnbaar) moeiteloos alles oppikken, hun gedrag kunnen aanpassen aan de situatie en altijd met de belangrijke dingen bezig zijn? Deze mensen kunnen snel schakelen. Snel schakelen betekent dat je makkelijk kunt switchen tussen heel verschillende taken die afwisselend en snel na elkaar om aandacht vragen. Je moet daarvoor in een staat van (positieve) stress alert en zorgvuldig zijn. Een heel belangrijke vaardigheid in een dynamische - snel veranderende- omgeving. Daarbij moet je om kunnen gaan met alle informatie die op je afkomt.
- Vermijd overbelasting door e-mail en verdrievoudig je productiviteit in één dag @ Productiviteit (Engels)
Ongebreideld gebruik van E-mail is dodelijk voor je productiviteit en veroorzaakt aandachtstekortproblemen. De oplossing: verminder je e-mailfrequentie en hoeveelheid e-mail, en verhoog je verwerkingssnelheid.
- Waarom heb je geen aandacht meer? (Engels)
Het is de ironie van het moderne leven: door de enorme informatiestroom van e-mails, sms'jes, voicemails, weblogartikelen etc. worden we steeds dommer en kunnen we ons slechter concentreren. Zonder medische oorzaak ontwikkelen we zo mentale problemen.
Bron: www.leren.nl/rubriek/gezondheid/geestelijk/adt/
© Copyright 1999-2010 Applinet B.V.
Alle rechten voorbehouden
Colofon
