Soms is de overbelasting door stress zo groot dat rust alleen niet meer helpt. Dat is het geval wanneer iemand burnout of opgebrand is. Burnout is het eindstadium van langdurige roofbouw op lichaam en geest. Iemand in zo'n situatie heeft hulp en training nodig om beter te worden. Bron: Psychowijzer.
Burnout
- Burnout (Hulpgids)
Een gezonde spanning (stress) is goed omdat men extra alert en geconcentreerd kan reageren en zo beter kan presteren. Wordt de spanning te hoog, duurt deze te lang en kan de spanning onvoldoende wegvloeien, kan deze stress zich uiten in een grote verscheidenheid aan "spanningsklachten" zoals: vermoeidheid, slecht slapen, pijn (hoofdpijn, maagpijn, spierpijn, etc), eczeem, etc. Als de stress (te) lang aanhoudt en/of er geen tijd is om te herstellen, worden de gevolgen op steeds meer gebieden merkbaar en kan het evenwicht permanent verstoord raken, hetgeen kan uitmonden in overbelasting.
- Dossier : Werkdruk, werkstress, burnout
Artikelen, tests, checklists, links over werkdruk, stress en burnout.
- Gezond carrière maken
Je hebt ambitie, je wilt hogerop komen, je werkt keihard en ineens gaat het niet meer. Je stort lichamelijk en geestelijk in, je bent overspannen of lijdt aan burn-out. Onderschat dit scenario niet, volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek heeft tien procent van de Nederlandse beroepsbevolking last van burn-out gerelateerde klachten.
- Herstel van burnout
Achtergrondinformatie over burnout en het herstelproces. Gebaseerd op persoonlijke ervaring.
- Hoe voorkom ik een burnout
Burnout is een gevoel van diepe uitputting en totale weerzin tegen (met name) het werk. Bij het voorkomen van burnout gaat het om meer dan eenvoudigweg minder hard werken. Het is het stapsgewijs inzicht krijgen in jezelf, je leven, wat je eigenlijk wilt en het opnieuw managen van je energie.
- Profiel: burnout
Een op de tien werknemers in Nederland voelt zich opgebrand. Opgebrandheid, ofwel burnout, wordt gedefinieerd als een "werk gerelateerde psychische uitputtingstoestand die behalve door vermoeidheid en energieverlies gekenmerkt wordt door mentale distantie en een negatieve perceptie van de eigen competentie". De risicofactoren voor burnout zijn: hoge werkdruk, slechte werksfeer, beperkte controlemogelijkheden (zoals beslissen over vrije dagen en pauzes) en lage beloning.
- Stress, overspannenheid en burnout - Als alle rek eruit is
Gewone stress is niet ongezond. Het hoort bij het leven en komt bij iedereen voor. Maar sommige situaties leveren stress op zonder dat deze effectief te gebruiken is. Veel mensen raken bijvoorbeeld gestresst tijdens hun dagelijkse verblijf in de file. Mensen bouwen ook stress op wanneer de werkdruk constant te hoog is of er thuis voortdurend spanningen zijn door ziekte of ruzies. Die stress is niet meer gezond, maar veroorzaakt overbelasting en uitputting. In het ergste geval kan dit uitmonden in overspannenheid of burnout.
- Van Burnout naar Burnin
Informatie over burnout gebaseerd op persoonlijke ervaringen. Daarnaast informatie over Burnin, stressmanagement, assertiviteit, testen etc.
Bron: www.leren.nl/rubriek/gezondheid/geestelijk/stress/burnout/
Copyright © 1999-2012 Applinet B.V.
Alle rechten voorbehouden
Colofon
