Stoppen met roken
- Adviezen en hulpmiddelen voor stoppen met roken
Uitleg over de verschijnselen die je kunt verwachten als je stopt met roken, en wat je kunt doen om de ontwenningsperiode door te komen.
Patiëntenbrief van het Nederlands Huisartsen Genootschap.
- Anti-rookbeleid van de overheid
Roken is de belangrijkste vermijdbare doodsoorzaak in Nederland. Jaarlijks sterven ruim 19.000 Nederlanders aan aandoeningen die aan roken zijn gerelateerd. Bovendien veroorzaakt roken hoge zorgkosten. Roken schaadt niet alleen de gezondheid van de roker zelf, maar ook die van anderen in zijn omgeving. De overheid wil daarom roken ontmoedigen en rokers helpen om te stoppen.
Voorlichting van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS).
- Hoe stop ik met roken
Stoppen met roken is helaas niet zo makkelijk: als je lichaam smeekt om een sigaret, moet je wel heel stevig in je schoenen staan om daar geen gehoor aan te geven. Gelukkig is stoppen met roken nu ook weer niet onmogelijk, zeker niet met deze tips!
- Hoe werkt nicotine (Engels)
Nicotine is de verslavende stof in sigaretten en sigaren. Hier wordt uitgelegd hoe nicotine werkt, wat het in het lichaam doet en waarom het zo verslavend is.
- Longkanker informatiecentrum @ Kanker
Op deze website vind je informatie van het Longkanker Informatiecentrum die patiënten en hun naasten kan helpen om alles op een rijtje te zetten. Deze website gaat in op allerlei medische en niet-medische problemen waar je mee te maken kunt krijgen.
- Mentale zelfhulp: stoppen met roken (Engels)
Goede uitleg over de mentale aspeten van nicotineverslaving en stoppen met roken. Met verwijzingen naar aanvullende informatiebronnen.
- nl.support.stop-met-roken website
Een website van supporters van de nieuwsgroep nl.support.stop-met-roken, met onder andere de FAQ (veelgestelde vragen) van deze nieuwsgroep.
- Roken
Het ziet er best stoer uit. En het lijkt eigenlijk heel onschuldig, zo'n sigaret tussen je vingers. Toch doet roken vreselijke dingen met je lichaam. Je kunt er maar beter niet aan beginnen.
- Roken (Scientias)
Wetenschappelijke informatie over met name de schadelijke effecen van roken.
- Roken? Vraag het Alice (Engels)
Eerlijke no-nonsense antwoorden op makkelijk en moeilijke vragen over nicotine.
- Stichting Voorkom
Voorlichting voor het voorkomen van verslaving aan alcohol, drugs, gokken en roken.
- Stivoro: Stoppen met roken
tip!
Voorlichting over de gezondheidsrisico's van roken en adviezen over hoe te stoppen met roken.
- Stoppen met roken
Algemene informatie over roken, de gevolgen en stoppen met roken. Tevens een forum om met anderen van gedachten te wisselen.
- Stoppen met roken
De meeste methodes en de meeste mensen menen dat stoppen met roken alleen bestaat uit het "overwinnen" van een lichamelijke verslaving. Ten onrechte. Als dit écht waar zou zijn, zou je al na drie dagen weinig zin in een sigaretje hebben. Na deze drie dagen is namelijk al de meeste nicotine uit je lichaam. En toch lijkt de behoefte aan een sigaret te bestaan. Wat is hier (dus) aan de hand?
- Stoppen met roken is de beste manier om kanker te voorkomen
Eenderde van alle kanker is te voorkomen als er niet meer wordt gerookt. Er is een duidelijke relatie tussen roken en het ontstaan van een aantal soorten kanker. Ook is bewezen dat passief roken kan leiden tot longkanker. Hier vind je informatie over: hoe roken het risico op kanker vergroot en waar je eventueel hulp kunt krijgen als je wilt stoppen.
- Tabak (Jellinek)
Antwoorden op veelgestelde vragen over tabak.
- Tabak in het kort
Nicotine is de werkzame stof in tabak. Dit veroorzaakt de verslavende eigenschappen. De tabaksindustrie heeft verschillende technieken ontwikkeld om de nicotine in een sigaret te manipuleren, en voegt extra ingrediënten toe aan tabak. Bijvoorbeeld stoffen om de luchtwegen te verwijden waardoor de tabaksrook dieper geïnhaleerd kan worden en dus ook meer nicotine. Dit versterkt de verslavende werking.
Voorlichting van het Trimbos-instituut, het landelijk kennisinstituut voor geestelijke gezondheidszorg, verslavingszorg en maatschappelijke zorg.
- uQuit
uQuit is een leuk gratis computerprogramma dat gemaakt is om jou te helpen bij het stoppen met roken. Je download het programma hier en dan staat het, als jouw persoonlijke begeleider, op je computer. uQuit is gericht op scholieren en studenten. Je moet binnen 2 weken willen stoppen met roken of je bent net gestopt met roken. uQuit is geschikt voor Windows 98 en hoger.
Bron: www.leren.nl/rubriek/gezondheid/verslaving/roken/
Copyright © 1999-2012 Applinet B.V.
Alle rechten voorbehouden
Colofon
