Zon en gezondheid

Hoe kun je gezond zonnen? Informatie over de invloed van zonnestraling op de huid.

Zon en gezondheid

Fabels over zonnen
Bij bewolking hoef ik niet te smeren, onder een parasol zit ik veilig, zelfbruiners bieden bescherming tegen uv-straling: zijn dit fabels of is het echt waar? Lees hier alle fabels over zonnen.
Hoe bescherm ik mijn huid tegen de zon
Zonder de zon zou er geen leven mogelijk zijn op aarde. Bovendien voorziet zonlicht ons van vitamine D, worden we er vrolijker en niet te vergeten prachtig bruin van. Maar teveel zonlicht is schadelijk voor je huid: de elastinevezels in je huid raken beschadigd en dat zorgt ervoor dat je huid sneller veroudert. Bovendien kun je huidkanker krijgen van te vaak te lang in de zon liggen. Gelukkig kun je zelf veel doen om je huid te beschermen tegen de zon.
Hoe breng ik bruin zonder zon aan @ Huid en haar
Een kleurtje oogt gezond. Bovendien lijk je er slanker door. Helaas schijnt de zon vaak nét op die dagen dat jij binnen aan het werk bent. Gelukkig ben je voor een kleurtje allang niet meer afhankelijk van de zon en kun je jezelf helpen met verschillende bruin zonder zon crèmes. Het opbrengen van zo’n crème is echter wel een kunst!

Hoe werkt een zonnebril? (Engels)
Beschermt een zonnebril je ogen? Zijn goedkope zonnebrillen net zo goed als de dure?
Hoe werkt zonnebrand en zonnebrandcrème (Engels)
Wat doet de zon met je huid?
Hoe zon ik veilig en gezond
De zon is niet alleen lekker, maar ook nuttig. Onze huid maakt vitamine D aan onder invloed van zonlicht; onmisbaar voor de aanmaak van sterke botten. Maar een te veel aan zonlicht kan ook schadelijke gevolgen hebben. Pijnlijke brandblaren en een snel verouderende huid zijn daar nog de milde vormen van. Volgens de KWF Kankerbestrijding wordt jaarlijks in Nederland bij ongeveer 30.000 mensen huidkanker geconstateerd. En dat aantal is nog steeds fors stijgende.

Kinderen in de zon
De zon schijnt. Natuurlijk laat u uw kinderen dan fijn buiten spelen. Kinderen voelen zich lekker bij mooi weer. Het geeft energie. Bovendien stimuleert de zon de aanmaak van vitamine D, dat is goed voor groei van hun botten. Maar te veel zon is niet gezond. Niets is zo vervelend als een rood verbrande huid. Andere nadelen van te veel zon kunnen pas op latere leeftijd aan het licht komen, zoals huidveroudering, maar ook huidkanker.
UV-zonlicht nader verklaard
Naast het "gewone" zichtbare licht straalt de zon ook ultraviolet licht (UV) uit. Dat licht kunnen we niet zien, maar wel voelen. Door veel UV kan de huid rood kleuren of verbranden.
Uw huid @ Huid en haar
Informatie over de huid, huidaandoeningen, ziektebeelden en behandelingsmethoden voor patiënten met huid - en sexueel overdraagbare aandoeningen. Deze site is gemaakt door gerenommeerde huidartsen en experts uit Nederland in samenwerking met het Nationaal Huidfonds.

Zon en huid
De positieve en negatieve effecten van de zon op de huid.
Zonkracht: verstandig genieten van de zon
Net als windkracht kun je in de weerberichten het begrip zonkracht tegenkomen. De zonkracht is een maat voor de hoeveelheid ultraviolette straling (UV) in het zonlicht die de aarde bereikt. Je kunt in een tabel opzoeken hoelang je bij een bepaalde zonkracht verstandig kunt zonnen.
Zonnebrand
De huid kan onder invloed van UV-A en UV-B verbranden, ook onder de zonnebank. Verbranding gaat gepaard met roodheid en in ernstige gevallen rillingen, blaren, misselijkheid en koorts. Op lange termijn zal de huid haar elasticiteit verliezen, versneld verouderen (pigmentvlekken, rimpels, leerachtige droge huid) en gevoelig blijven voor jeuk, pukkeltjes etc.

Zonnebrand
Bijna iedereen is wel eens verbrand door de zon. Een lichte verbranding geeft een rode en pijnlijke huid. Bij een ernstige verbranding ontstaan blaren en is de huid rood, gezwollen en pijnlijk. Als een groot gedeelte van uw huid ernstig verbrand is, kunt u ziek worden en last krijgen van koude rillingen, koorts, misselijkheid, braken, hoofdpijn of hartkloppingen.
Zonnebrand (Thuisdokter)
Wat doe je als je verbrand bent en wanneer is het verstandig ermee naar de dokter te gaan?
Een televisieprogramma dat je online kunt bekijken.

Bron: www.leren.nl/rubriek/gezondheid/zon/