Gezond eten

Gezond eten

Fruitpagina's @ Groente en fruit (Engels)
Alles wat je over fruit wilt weten. De vruchten van A tot Z, kinderpagina's en informatie over fruit en dieet. Tevens kun je vragen stellen en naar fruit zoeken.
Gezond eten tijdens de zwangerschap
Een goede voeding is tijdens de zwangerschap extra belangrijk. Gedurende de hele zwangerschap is de baby afhankelijk van de voeding die de moeder gebruikt. De kwaliteit van de voeding moet hoog zijn, omdat van de meeste vitamines en mineralen wat extra nodig is.
Gezond eten tijdens de zwangerschap
Adviezen voor gezond eten en drinken als je zwanger bent.
Medisch verantwoorde voorlichting van het Nederlands Huisartsen Genootschap.

Groenten en fruit @ Groente en fruit
Deze site staat boordevol interessante informatie over groenten en fruit. Ook kun je recepten en folders downloaden en wordt antwoord gegeven op de meest gestelde vragen over groenten en fruit.
Hoe eet ik ecofabulous
Boontjes uit Egypte, trostomaten uit Israël, appels uit Nieuw-Zeeland: veel verse producten leggen heel veel voedselkilometers af voor ze in onze winkels belanden. In de winter komt grofweg tweederde deel van het verse assortiment uit het buitenland, waarvan een derde zelfs van buiten Europa. De vrachtwagens, tankers en vrachtvliegtuigen die voor het vervoer ervan gebruikt worden, zijn enorme milieuvervuilers. Bovendien zijn we hierdoor vergeten wat ons eigen lokale seizoensaanbod is en sommige groenten zijn zelfs in de vergetelheid geraakt. Weet jij nog wat schorseneren zijn? En pastinaken? Of postelein? Zonde, want het zijn stuk voor stuk heerlijke groenten en bovendien worden ze gekweekt op de koude Hollandse grond.
Hoe eet ik gezond
Gezond eten is hartstikke goed voor je: als je gezond eet zit je beter in je vel, zie je er mooier uit en heb je veel meer energie. Waarom gaan we dan toch steeds voor een snelle, ongezonde hap? Omdat de gezonde alternatieven lang niet zo bekend zijn. Gelukkig kun je gezond (en snel!) eten ook leren. Deze hoedoe vertelt je hoe!

Hoe eet ik gezond als ik sport
Je sport regelmatig, dus je bent bezig met je lichaam. Maar let je eigenlijk ook op wat je eet? Wat we allemaal beter niet kunnen doen of juist wel, het lijkt van week tot week te veranderen. Hoog tijd om eens wat orde in de chaos te scheppen.
Hoe eet ik gezond tijdens een lange autorit
Vakantie is leuk, alleen die eindeloos lange autorit kan de meeste van ons gestolen worden. Stijve ledematen, een duf hoofd en een opgeblazen en misselijk gevoel is wat we er meestal aan overhouden. Een feest zal de urendurende reis naar de vakantiebestemming nooit worden, maar je maag hoeft er niet onder te lijden. Je kunt ook gezond en lekker eten in de auto. Gewoon een kwestie van slim inkopen en inpakken. Lang leve de vakantie!
Hoe eet ik gezond tijdens mijn zwangerschap
Tijdens je zwangerschap ben je niet alleen verantwoordelijk voor je eigen lijf, maar ook voor dat van je kindje. Je kunt niet zomaar eten en drinken wat je wilt. Sommige dingen kun je beter laten staan, terwijl je andere dingen vooral wel moet eten.

Hoe kies ik gezonde babyvoeding @ Babyvoeding
Voor jouw spruit is natuurlijk alleen het beste goed genoeg. Je wilt je kindje vanzelfsprekend zo goed en zo gezond mogelijk te eten geven, maar je hebt ook nog een drukke baan en een huishouden. Koken schiet er dan soms bij in. Gelukkig kan je dan terugvallen op ingevroren porties uit de vriezer of, een heel enkele keer, een potje. Daarin zit ook alles wat je baby nodig heeft.
Hoe kom ik van een opgeblazen gevoel af @ Zelfzorg
Een opgeblazen gevoel: je buik is opgezet en je hebt last van winderigheid. Je kunt het krijgen als je teveel hebt gegeten. Dat gebeurt iedereen wel eens. Een ander verhaal is een terugkerend opgeblazen gevoel na een gewone maaltijd. Hoe kom je er van af?
Hoe werkt vitamine C? (Engels)
Vitamines spelen een belangrijke rol in de stofwisseling in ons lichaam. Wat is vitamine C precies en hoe werkt het?

Ik wil gezond eten
Waaruit bestaat gezonde voeding en wat zijn de gezondheidsvoordelen van een gezond eetpatroon?
Medisch verantwoorde voorlichting van het Nederlands Huisartsen Genootschap.
Innerned: voeding
Over gezond eten volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde.
Schijf van vijf
De Schijf van Vijf is een hulpmiddel dat in een oogopslag laat zien hoe je gezond kunt eten. De 5 vakken laten zien met wat voor soort producten je je lichaam gezond kunt houden. Kies liefst elke dag producten uit alle vakken en varieer zo veel mogelijk. De aanbevolen hoeveelheden geven je een beeld van hoeveel je ongeveer uit de vakken zou moeten eten.

Studentenkeuken
De meest gestelde vragen over voeding en gezondheid. Handige basistips voor het bereiden van een maaltijd.
Top-10 tips voor gezonde voeding
Variatie. Let op vet. Brood en aardappelen. Groente en fruit. Niet te zwaar. Zuinig met zout. Drink veel. Eet regelmatig. Hygiënisch en veilig.
Vitamine-informatiebureau
Nieuws en achtergronden over vitamines en mineralen.
Onafhankelijke informatie van TNO Voeding.

Voeding tijdens je zwangerschap
Het is natuurlijk altijd verstandig om gezond te eten. Maar als je zwanger bent, dan geldt dat helemaal. Hier lees je waar je op moet letten en wat je wel en niet moet doen.
Voedingsinfo
Informatie over voedselveiligheid en de relatie tussen voeding en gezondheid.
Een site van de Federatie van de Voedingsindustrie in België.
Voedselallergie @ Allergie
Mensen met voedselallergie of voedselintolerantie worden ziek van gewone voedingsmiddelen. Op deze pagina’s wordt in het kort weergegeven wat voedselallergie en voedselintolerantie inhoudt. Voorts wordt aandacht besteed aan diagnosestelling, behandeling en preventie. Tot slot is er informatie over de sociale en maatschappelijke gevolgen.

Bron: www.leren.nl/rubriek/vrijetijdsbesteding/culinair/gezond_eten/