Gezond eten
- Fitness? Vraag het Alice @ Fitness (Engels)
Eerlijke no-nonsense antwoorden op makkelijk en moeilijke vragen over fitness en gezonde voeding.
- Fruitpagina's @ Groente en fruit (Engels)
Alles wat je over fruit wilt weten. De vruchten van A tot Z, kinderpagina's en informatie over fruit en dieet. Tevens kun je vragen stellen en naar fruit zoeken.
- Gezond eten tijdens de zwangerschap @ Zwangerschap en kraamzorg
Een goede voeding is tijdens de zwangerschap extra belangrijk. Gedurende de hele zwangerschap is de baby afhankelijk van de voeding die de moeder gebruikt. De kwaliteit van de voeding moet hoog zijn, omdat van de meeste vitamines en mineralen wat extra nodig is.
- Gezonde voeding (NHG)
Gezonde voeding zorgt ervoor dat uw lichaam goed functioneert en dat u fit blijft of fitter wordt. Gezonde voeding is belangrijk om op een gezond gewicht te blijven en de kans op chronische ziekten, zoals hart- en vaatziekten, overgewicht of diabetes te verkleinen.
Patiëntenbrief van het Nederlands Huisartsen Genootschap.
- Groenten en fruit @ Groente en fruit
Deze site staat boordevol interessante informatie over groenten en fruit. Ook kun je recepten en folders downloaden en wordt antwoord gegeven op de meest gestelde vragen over groenten en fruit.
- Hoe eet ik ecofabulous
Boontjes uit Egypte, trostomaten uit Israël, appels uit Nieuw-Zeeland: veel verse producten leggen heel veel voedselkilometers af voor ze in onze winkels belanden. In de winter komt grofweg tweederde deel van het verse assortiment uit het buitenland, waarvan een derde zelfs van buiten Europa. De vrachtwagens, tankers en vrachtvliegtuigen die voor het vervoer ervan gebruikt worden, zijn enorme milieuvervuilers. Bovendien zijn we hierdoor vergeten wat ons eigen lokale seizoensaanbod is en sommige groenten zijn zelfs in de vergetelheid geraakt. Weet jij nog wat schorseneren zijn? En pastinaken? Of postelein? Zonde, want het zijn stuk voor stuk heerlijke groenten en bovendien worden ze gekweekt op de koude Hollandse grond.
- Hoe eet ik gezond
Gezond eten is hartstikke goed voor je: als je gezond eet zit je beter in je vel, zie je er mooier uit en heb je veel meer energie. Waarom gaan we dan toch steeds voor een snelle, ongezonde hap? Omdat de gezonde alternatieven lang niet zo bekend zijn. Gelukkig kun je gezond (en snel!) eten ook leren. Deze hoedoe vertelt je hoe!
- Hoe eet ik gezond als ik sport
Je sport regelmatig, dus je bent bezig met je lichaam. Maar let je eigenlijk ook op wat je eet? Wat we allemaal beter niet kunnen doen of juist wel, het lijkt van week tot week te veranderen. Hoog tijd om eens wat orde in de chaos te scheppen.
- Hoe eet ik gezond tijdens een lange autorit
Vakantie is leuk, alleen die eindeloos lange autorit kan de meeste van ons gestolen worden. Stijve ledematen, een duf hoofd en een opgeblazen en misselijk gevoel is wat we er meestal aan overhouden. Een feest zal de urendurende reis naar de vakantiebestemming nooit worden, maar je maag hoeft er niet onder te lijden. Je kunt ook gezond en lekker eten in de auto. Gewoon een kwestie van slim inkopen en inpakken. Lang leve de vakantie!
- Hoe eet ik gezond tijdens mijn zwangerschap
Tijdens je zwangerschap ben je niet alleen verantwoordelijk voor je eigen lijf, maar ook voor dat van je kindje. Je kunt niet zomaar eten en drinken wat je wilt. Sommige dingen kun je beter laten staan, terwijl je andere dingen vooral wel moet eten.
- Hoe eet ik gezond?
Gebruik de Schijf van Vijf en kies elke dag voor gezond, lekker en veilig eten. Gezond eten betekent met gezond verstand bewuste keuzes maken. Gebruik daarbij de vijf regels van de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum: Eet gevarieerd, niet te veel, gebruik minder verzadigd vet, eet volop groente, fruit en brood en ga veilig met voedsel om. De vijf vakken geven aan hoe variatie kan worden aangebracht in de voeding. En met de aanbevolen hoeveelheden als richtlijn wordt de basis gelegd voor een gezonde voeding.
- Hoe kies ik gezonde babyvoeding @ Babyvoeding
Voor jouw spruit is natuurlijk alleen het beste goed genoeg. Je wilt je kindje vanzelfsprekend zo goed en zo gezond mogelijk te eten geven, maar je hebt ook nog een drukke baan en een huishouden. Koken schiet er dan soms bij in. Gelukkig kan je dan terugvallen op ingevroren porties uit de vriezer of, een heel enkele keer, een potje. Daarin zit ook alles wat je baby nodig heeft.
- Hoe kom ik van een opgeblazen gevoel af @ Zelfzorg
Een opgeblazen gevoel: je buik is opgezet en je hebt last van winderigheid. Je kunt het krijgen als je teveel hebt gegeten. Dat gebeurt iedereen wel eens. Een ander verhaal is een terugkerend opgeblazen gevoel na een gewone maaltijd. Hoe kom je er van af?
- Hoe maak ik een verantwoorde schoollunch voor mijn kind
Een verantwoorde overblijfmaaltijd is vrij makkelijk samen te stellen: zorg voor veel groente, fruit en vezels en beperk vet en suiker tot het minimum. Maar hoe krijg je de kleine zo ver dat ‘ie de gezonde broodtrommel ook leeg eet? Helaas is dat wat minder eenvoudig, maar onmogelijk is het ook niet. Volgens Doris Voss, die zich met ‘Tijd voor eten’ inzet voor een gezonde schoollunch, moet je kinderen "verleiden tot een goede smaak". Als je zelf het goede voorbeeld geeft, zorgt voor een gevarieerd overblijfmenu en het eten aantrekkelijk presenteert in een mooie, persoonlijke trommel, dan zal je kind zijn schoollunch niet alleen meenemen, maar op een gegeven moment ook met plezier opeten.
- Hoe werkt vitamine C? (Engels)
Vitamines spelen een belangrijke rol in de stofwisseling in ons lichaam. Wat is vitamine C precies en hoe werkt het?
- Innerned: voeding
Over gezond eten volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde.
- Studentenkeuken
De meest gestelde vragen over voeding en gezondheid. Handige basistips voor het bereiden van een maaltijd.
- Top-10 tips voor gezonde voeding
Variatie. Let op vet. Brood en aardappelen. Groente en fruit. Niet te zwaar. Zuinig met zout. Drink veel. Eet regelmatig. Hygiënisch en veilig.
- Vaklokaal verzorging van de digitale school @ Gezondheid
Thema's bijvoorbeeld gezondheid, voeding, kleding, seksualiteit, wonen.
- Vetconsumptie en de hersenen (Engels)
Kan te vet eten de cognitieve functies van de hersenen aantasten?
- Virtuele bibliotheek van Amerikaanse studentendecanen (Engels)
Een enorme verzameling links naar adviezen van Amerikaanse studentendecanaten en studentenpsychologen, met onderwerpen als: alcohol en drugs, spanning en angst, assertiviteit, ADHD, culturele kwesties, depressie, handicaps, eetproblemen, impulsief gedrag, relaties, slaap, stress, studievaardigheden, tentamens, time-management, schrijven enzovoorts.
- Vitaminesite
De vitaminesite bevat nieuws en achtergronden over vitamines en mineralen. Deze site is ontwikkeld door het Vitamine Informatie Bureau, een onderdeel van TNO Voeding. Dit bureau geeft objectieve en onafhankelijke informatie en is bedoeld voor iedereen die meer wil weten over vitamines en mineralen.
- Voeding tijdens de zwangerschap
Een gezonde leefstijl is voor iedereen van belang. Daarbij hoort gezonde voeding, vooral nu u in verwachting bent. 'Eten voor twee' is niet nodig, maar u hoeft ook niet af te vallen. Als u gevarieerd en voldoende eet, krijgt u alle voedingsstoffen binnen die u nodig heeft.
Patiëntenbrief van het Nederlands Huisartsen Genootschap.
- Voedingsinfo
Informatie over voedselveiligheid en de relatie tussen voeding en gezondheid.
Een site van de Federatie van de Voedingsindustrie in België.
- Voedingsrichtlijnen voor vegetarisch eten @ Vegetarisch
Vanuit voedingskundig opzicht zijn tegen een vegetarische leefwijze geen bezwaren aan te voeren. Een goed samengestelde en gevarieerde vegetarische voeding levert de dagelijks benodigde hoeveelheid van alle noodzakelijke voedingsstoffen in ruime mate.
- Voedselallergie @ Allergie
Mensen met voedselallergie of voedselintolerantie worden ziek van gewone voedingsmiddelen. Op deze pagina’s wordt in het kort weergegeven wat voedselallergie en voedselintolerantie inhoudt. Voorts wordt aandacht besteed aan diagnosestelling, behandeling en preventie. Tot slot is er informatie over de sociale en maatschappelijke gevolgen.
Bron: www.leren.nl/rubriek/vrijetijdsbesteding/culinair/gezond_eten/
© Copyright 1999-2010 Applinet B.V.
Alle rechten voorbehouden
Colofon
