Bewegen

Bewegen

Alles over sporttip!
Kennisportaal over sport en bewegen, gecoördineerd door het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. Je vindt er artikelen van en doorverwijzingen naar allerlei organisaties op sportief gebied.
Beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraadtip!
De Gezondheidsraad adviseert dat je als volwassene zeker twee en een half uur per week matig intensief beweegt, gecombineerd met bot- en spierversterkende activiteiten. Dat verlaagt het risico op chronische ziekten, diabetes en hart- en vaatziekten, botbreuken bij ouderen en depressieve symptomen.

Bewegen (Nlbewustgezond.nl)
Welke manier van bewegen past het beste bij jouw doel?
Dáárom is wandelen zo gezond @ Wandelen en hardlopen
Dagelijks een half uurtje wandelen levert allerlei gezondheidsvoordelen op.

Eten en drinken bij bewegen en sport @ Gezond eten
Adviezen van het Voedingscentrum om voldoende te bewegen en daarbij gezond te eten en drinken.
Hbo-opleiding Sport en Bewegen @ Sportopleidingen
De hbo-opleiding Sport en Bewegen leidt je op tot professional op het gebied van sport en bewegen. Je leert zelfstandig voor diverse doelgroepen sportprojecten en -programma’s te ontwerpen, organiseren en uitvoeren. Ook leer je sportbeleid analyseren, ontwikkelen, voorbereiden en implementeren. Je bent dus zowel beleidsmatig als uitvoerend bezig met sportactiviteiten.

Hoe kom ik aan 30 minuten beweging per dag
Een stappenplan om in beweging te komen. Met een half uurtje bewegen per dag leef je een stuk gezonder.
Ik wil gezond bewegen
Wat is gezond bewegen en wat zijn de gezondheidsvoordelen van regelmatig voldoende beweging?
Medisch verantwoorde informatie van het Nederlands Huisartsen Genootschap.

Lichaamsoefeningen.nl @ Fitness
Informatieve artikelen over bewegen in relatie met je gezondheid, waaronder fitnessoefeningen, cardiotraining, romptraining, oefeningen voor verschillende sporten en trainingsschema's.
Waarom bewegen goed is voor je hersenen en geheugen
Neuropsycholoog prof. Erik Scherder legt uit dat voldoende beweging goed is voor je geheugen.

We moeten meer bewegen, zegt de Gezondheidsraad gisteren, 20:32binnenland
Tv-item van Nieuwsuur over een update van de richtlijnen van de Gezondheidsraad voor voldoende beweging.
Word actief (Engels)
Promotieprogramma van de Britse gezondheidszorg (NHS) om drie maal per dag 10 minuten met stevig tempo te wandelen. Een app op je smartphone helpt je hierbij.

Bron: www.leren.nl/rubriek/gezondheid/bewegen/