

		Home

Kennisbronnen

Moeten-willen-kunnen

Behoud van energie: de moeten-willen-kunnen-driehoek

	Energie
Inhoud: Flow Stress Driehoek Moeten Willen Kunnen Concentratie en motivatie Toets je wereldbeeld

Een overlap van 'moeten', 'willen' en 'kunnen' is ideaal om te doen waar je goed in bent en daar energie van te krijgen. Als moeten, willen en kunnen met elkaar in overeenstemming zijn, dan kun je uitdagingen aangaan die passen bij je vaardigheden en je wensen. De kans is groot dat je dan momenten van flow ervaart en dat je succesvol bent in wat je onderneemt.

Andersom geldt dat te veel dingen moeten die je niet wilt en die je niet goed kunt, kan leiden tot stress. Een flow-ervaring zal in dat geval ver te zoeken zijn.

'Maar ik moet zoveel in het leven', denken mensen vaak. 'Ik heb niks te kiezen.'
'Ik weet niet wat ik wil, ik hink op tien gedachten tegelijk.'
'De techniek gaat zo hard, dat kan ik allemaal niet bijhouden.'

Dit soort gedachten zijn heel gewoon, maar als je ze voortdurend hebt over je werk of over je studie, dan zul je niet energiek worden van je werk of de studie die je doet. Het is de kunst om de stressgevoelens die dit soort gedachten met zich meebrengen te onderkennen en er iets mee te doen zodat je ze kunt omzetten in het tegenovergestelde. Als dat lukt, dan zul je niet alleen in het vervolg het ontstaan van stress kunnen voorkomen, maar ook het beleven van flow kunnen bevorderen.

Laten we de drie elementen moeten, willen en kunnen eens uiteenrafelen:

Rust ontstaat als hart, wil en verstand op één lijn zitten (Csikszentmihalyi)

Bron: www.leren.nl/cursus/persoonlijke-effectiviteit/energie/driehoek.html