Checklist: wanneer ligt een burn-out op de loer?
Wat neem je waar bij jezelf?
- Slapeloosheid
- Opgewondenheid
- Onzekerheid
- Angst
- Hartkloppingen
- Hoofdpijn
- Opgeblazen gevoel
- Kortademigheid
- Onrust
- Vermoeidheid
- Stramheid
- Gespannen spieren
- Besluiteloosheid
- Verminderde concentratie
- Continu piekeren
- Geen zin in seks
- veel roken
- veel drinken
- Snel huilen
- Onderpresteren
Werksituaties die een grotere kans op een burn-out in de hand werken:
- hevige stress is gewoon geworden
- er is geen tijd voor medewerkers om zich ziek te melden
- cliënten zijn zeer eisend
- cliënten zijn sterk hulpbehoevend
- er zijn weinig loopbaanmogelijkheden
- er is veel bureaucratie
Wat zie je bij je collega of medewerker
- de medewerker is sterk emotioneel betrokken bij het werk
- de medewerker is cynisch
- de ontwikkeling van de medewerker stagneert, de medewerker komt niet meer met nieuwe ideeën of initiatieven
Persoonskenmerken
- neiging tot perfectionisme
- grote mate van hulpvaardigheid
- afstandelijkheid
- conflictmijdend gedrag
Volgende pagina: Bronnen
Bron: www.leren.nl/cursus/persoonlijke-effectiviteit/burn-out/checklist.html
Copyright © 1999-2012 Applinet B.V.
Alle rechten voorbehouden
Colofon
