Home
 
Cursussen /rubriek/
streepjes

Leren > Cursus > Persoonlijke effectiviteit > burn-out voorkomen > Checklist

Checklist: wanneer ligt een burn-out op de loer?

Burn-out voorkomen

Wat neem je waar bij jezelf?

  1. Slapeloosheid
  2. Opgewondenheid
  3. Onzekerheid
  4. Angst
  5. Hartkloppingen
  6. Hoofdpijn
  7. Opgeblazen gevoel
  8. Kortademigheid
  9. Onrust
  10. Vermoeidheid
  11. Stramheid
  12. Gespannen spieren
  13. Besluiteloosheid
  14. Verminderde concentratie
  15. Continu piekeren
  16. Geen zin in seks
  17. veel roken
  18. veel drinken
  19. Snel huilen
  20. Onderpresteren

Werksituaties die een grotere kans op een burn-out in de hand werken:

  1. hevige stress is gewoon geworden
  2. er is geen tijd voor medewerkers om zich ziek te melden
  3. cliënten zijn zeer eisend
  4. cliënten zijn sterk hulpbehoevend
  5. er zijn weinig loopbaanmogelijkheden
  6. er is veel bureaucratie

Wat zie je bij je collega of medewerker

  1. de medewerker is sterk emotioneel betrokken bij het werk
  2. de medewerker is cynisch
  3. de ontwikkeling van de medewerker stagneert, de medewerker komt niet meer met nieuwe ideeën of initiatieven

Persoonskenmerken

  1. neiging tot perfectionisme
  2. grote mate van hulpvaardigheid
  3. afstandelijkheid
  4. conflictmijdend gedrag

Volgende pagina: Bronnen


Bron: www.leren.nl/cursus/persoonlijke-effectiviteit/burn-out/checklist.html

Copyright © 1999-2017 Applinet B.V.
Alle rechten voorbehouden
Colofon