Home
 
Cursussen /rubriek/
streepjes

Leren > Cursus > Persoonlijke effectiviteit > RET > Stappenplan > Stap 7

Stap 7: Check of het werkt

RET

Doe je ogen dicht. Stel je de situatie voor. Paul komt naar je toe en vraagt of hij je samenvatting van het tentamenboek mag kopiëren. Jij wilt nee zeggen maar vindt dat moeilijk. Je zegt tegen jezelf:

Help, ik wil niet maar ik weet niet hoe ik dat moet zeggen. Laat ik er dus nog maar even over nadenken.
Als hij mij nooit meer wilt aankijken, dan is dat jammer maar niet onoverkomelijk.
Als ik geen antwoord weet, mag ik bedenktijd vragen.
Als ik geen ja wil zeggen, dan ga ik ook geen ja zeggen.
Ik ben vrij om te kiezen, ik MOET niets.
Ik WIL graag mensen helpen, maar niet altijd en iedereen.

En je zegt vervolgens tegen Paul dat je erover na wilt denken.

Doe je ogen weer open. Werken deze nieuwe gedachten? Helpen ze om tegen Paul te zeggen dat je erover na wilt denken? Springt er 1 gedachte uit die je het meeste helpt? Of komen er nog andere gedachten op, die je beter helpen?

Ga hiermee door tot je voelt dat je rustiger wordt en dat je – weliswaar met bibberende knieën – inderdaad bedenktijd zou kunnen gaan vragen, als Paul nu voor je stond.

Volgende pagina: Stap 8: Oefenen, oefenen, oefenen


Bron: www.leren.nl/cursus/persoonlijke-effectiviteit/ret/stap7-check.html

Copyright © 1999-2017 Applinet B.V.
Alle rechten voorbehouden
Colofon