Keuzeloze opmerkzaamheid

Keuzeloze opmerkzaamheid

	Mindfulness
Inhoud: Wat is mindfulness? Automatische piloot Rozijnoefening Bodyscan Hindernissen Ademfocus Van doen naar zijn Hatha-yoga Ademruimte Geluiden Er 'bij' blijven Loopmeditatie Keuzeloze opmerkzaamheid Wat is acceptatie? Gedachten zijn geen feiten Bergmeditatie Belang van actie Oefeningen

Beoefen dagelijks de nu volgende zitmeditatie die gaat over keuzeloze aandacht met behulp van de audio (circa 15 minuten):

Bron: www.leren.nl/cursus/persoonlijke-effectiviteit/mindfulness/keuzeloze-opmerkzaamheid.html