Home
 
Cursussen /rubriek/
streepjes

Leren > Cursus > Persoonlijke effectiviteit > Mindfulness > Loopmeditatie

Loopmeditatie

Mindfulness

De loopmeditatie is ook weer een meditatie die jouw aandacht geheel bij de bewegingen van je lichaam brengt. En uiteraard bij de daaruit volgende gedachten en emoties.

Zorg dat je in een ruimte bent waar je ongestoord gedurende een twintigtal minuten heen en weer kunt lopen. Zorg dat je een ‘pad’ hebt van 4 tot 6 meter waarover je vrij kunt bewegen. En het is fijn als je niet gezien wordt, want het kan best enigszins eigenaardig overkomen ;-)

Loopmeditatie    © credits: Ger Schurink

Volgende pagina: Keuzeloze opmerkzaamheid


Bron: www.leren.nl/cursus/persoonlijke-effectiviteit/mindfulness/loopmeditatie.html

Copyright © 1999-2017 Applinet B.V.
Alle rechten voorbehouden
Colofon